De Cirkel van Twaalf uitgelegd [1]

Live Kryon Channeling.

Kryon in Kansas City 3.   

Lee Carroll / 8 augustus 2020

Geplaatst: 31 augustus 2020

Vertaald uit het Engels vanaf de audio door Henk Steur

De Cirkel van Twaalf uitgelegd. 1

Gegroet, lieve vrienden, Ik Ben Kryon van de Magnetische Dienst

Mijn partner is zich ervan bewust dat de klok tikt naar iets toe dat De Cirkel van Twaalf wordt genoemd. Het is nieuw en toch ook niet nieuw. Dat is de discussie van deze channeling. Deze channeling zal over dezelfde informatie gaan als die van morgen want deze channeling is de voorloper voor de feitelijke Cirkel van Twaalf-energie die zich heel snel op deze planeet zal laten zien. Ik wil jullie er later meer over vertellen maar nu wil ik dit bij jullie introduceren. Ik zou het leuk vinden als jullie het voelen. Ik zou het fijn vinden! Hier is hetgeen waarvan ik wil dat jullie het weten.

Toen ik eenendertig jaar geleden naar deze planeet kwam moest mijn partner aan mij wennen. De technicus die hij was moest wennen aan pure compassie, liefde en een engelenergie die hem volgde en een deel van zijn leven werd om hem te openen voor dingen die hij niet had verwacht. In die tijd vertelde ik hem waarom wij hier zijn. Pas onlangs vertelde ik hem dat hij hier is voor de Opwaardering en dat ik bij hem ben voor de Opwaardering en dat de informatie die steeds weer zou worden gegeven er zou zijn voor de Opwaardering…..en de Opwaardering gebeurde!

De Opwaardering waarover ik hem vertelde en waarover hij sprak en schreef was nieuw. Evolutie van bewustzijn. Is het mogelijk dat de menselijke natuur zou kunnen veranderen? Dit is de belofte, een belangrijke, want er zijn zo velen geweest die zeiden dat de menselijke natuur is wat hij is en nooit omhoog zou gaan omdat het nu eenmaal de menselijke natuur is. Het idee is dat hij statisch is en nooit bewoog en nooit zal gaan bewegen en een deel is van een mens. Ik zal jullie vertellen, lieve mensen, dat dit de oude mens is. Er komt een nieuw normaal aan en er komt een nieuwe mens aan.

Hoe ziet een ontwikkeld mens er qua bewustzijn uit? Ik zal jullie dit vertellen: het eerste wat een psycholoog zal zien zal de studie van een groep zijn die nieuw is met de menselijke natuur die niet langer meer is zoals hij altijd was. De nieuwe menselijke natuur zal niet langer meer neigen naar het negatieve of zich aangetrokken voelen tot deze dingen die altijd negatief waren.

De menselijke natuur zoals die in het verleden bestond is waarop de media van vandaag rekenen zodat jullie naar hen kijken en toch zijn er zeer velen die dit niet doen en hen uitschakelen en zeggen: “Als dit alles is wat jullie hebben hoeven wij dit niet!” Een menselijke natuur die aantrekkelijk gaat worden voor welwillendheid, voor schoonheid, voor vriendelijkheid die in deze nieuwe energieën geschapen gaan worden, en deze nieuwe energieën zijn niet nieuw voor de planeet, lieve mensen, zij zijn nieuw voor de oude energie, dat is het nieuwe aan hen. Je zou dus kunnen zeggen dat de energie die jullie geïntroduceerd gaat worden, altijd al hier is geweest, en jullie zouden gelijk hebben. In feite hebben jullie die al zo vaak gezien….ohhhh…. zo vaak….en elke keer als jullie dit zien plakken jullie er een etiket op….een wonder!!! Steeds weer! Myrtle kent wonderen! Dit was het eerste dat haar op dit spoor zette van welwillendheid en vriendelijkheid. Dit was er altijd al….het verhaal van de meesters die zich op een dusdanige manier bewogen dat heling hen volgde, waarheen zij ook gingen, en zij kunnen naar een plaats gaan waar mensen kwamen die anders weggingen dan zij kwamen. Jullie zouden kunnen zeggen dat jullie geen wonder hoefden te zien van die meester, maar hij zou zeggen: “Nee, jullie zijn allemaal kinderen van God!” Jullie afstamming bevat ook deze energie. Het viel heel vaak zonder resultaat in de oude energie en het werd eigenlijk bijna niet gezien, zeker niet gezien vanuit een ander spectrum. Dat spectrum van licht, dit regenboogspectrum, gaat veel verder dan de golven die jullie nu zien en het is een model. Jullie gaan dit nu ervaren en deelnemen aan een geheel nieuwe lichtsoort. Die is daar altijd geweest. Er zijn enkele mensen die dit op een diepgaande manier hebben ervaren. Zij zijn letterlijk teruggekomen uit de dood. De ziekten die letterlijk in hun lichamen woekerden zouden hun harten hebben gestopt….en dan gebeurde er iets dat zo verbazingwekkend was dat er boeken over werden geschreven en seminars gehouden waarin zij vertelden: “Jullie hebben geen idee waartoe jullie in staat zijn. De ziekte kan gewoon verdwijnen uit jullie cellulaire structuur en zelfs niet meer opgespoord worden als jullie terugkomen uit het licht waarin jullie wilden blijven maar teruggestuurd werden zodat wij jullie kunnen vertellen dat er een energie is die van jullie is….van jullie!”

Het behoort niet tot de Creatieve Bron om in wonderen te zijn….het is van ons….het ligt daar verscholen in elk deeltje van het lichaam….en deze energie zal worden getoond bij de Cirkel van Twaalf. Klinkt het logisch dat als er een ontwikkelde mensheid is er geen ontwikkelde natuurkunde zal zijn? Een ontwikkeling die dingen produceert vanaf zielsniveau. Klinkt het logisch dat als jullie een ontwikkeld bewustzijn hebben, er daardoor energieën zijn die jullie nooit eerder hebben gezien? Jullie zijn nu op dat niveau. Deze jaren na de Opwaardering zijn er nu omdat jullie kunnen deelnemen aan iets….als jullie daarvoor kiezen.…waarin wij jullie graag iets willen tonen dat jullie wel of niet kunnen zien omdat niet iedereen dit zal zien. Maar degenen die er klaar voor zijn zullen dit wel zien en er zullen er meer volgen en ervaren.…en voelen. Als jullie hierover vertellen, kom dan dichter bij mij….kom dichter bij dat wat je eigen kern is die altijd deze energie in zich had….wonderen. Vraag Myrtle hoe het is om hier dichtbij te komen en wat alles voor haar veranderde.

De Cirkel van Twaalf is een naam. Hij vertegenwoordigt niet alleen een naam maar ook een energie, een nieuw paradigma, als je wilt. Nieuwe paradigma’s komen zo vaak met een bewustzijn van onbegrip omdat jullie hen willen stoppen in hetgeen jullie al weten in plaats van dit te doen in wat jullie niet weten! Sommigen zijn verward en vragen wat het is en willen het benoemen: “Welke kleur heeft het?” enzovoorts. Zo werkt het niet. Sommigen plakken er een etiket op van “nieuwe “New Age”-onzin.”

Stel je eens een energie voor die jullie niet kunnen zien die krachtig is en er altijd is geweest….ik wil jullie dan introduceren bij zwaartekracht, lieve mensen. Welke kleur heeft die? Het is iets dat krachtig is en jullie hebben er altijd mee geleefd. Begrijpen jullie dit? Het antwoord is NEE want jullie hebben geen idee! Dat is waar wij het over hebben. Energieën zoals zwaartekracht die multidimensionaal zijn en altijd al hier zijn geweest en die jullie nooit hebben gebruikt maar die jullie alleen maar hoeven te zien.

Stel het je voor. Kom dichterbij. Stel je voor dat je naar een plaats gaat die ik jullie nog niet kan beschrijven, maar jullie zijn uitgenodigd om hem te betredenen, een vermaning die tegen jullie zegt: “Treed hier niet binnen als je er niet helemaal klaar voor bent! Kom hier niet binnen als je het niet meent want er zijn hier dingen die je niet verwacht!” Ik vertelde mijn partner om dit op een manier te presenteren die voor iedereen open staat. Ik vertelde mijn partner dat er een proces is, een procedure, dat steeds op dezelfde manier zal plaatsvinden.

Kom dichterbij en je nadert de ingang naar deze Cirkel van Twaalf die een metafoor is voor iets anders. Kom dichterbij, en als je dit doet, doe dan je schoenen uit want dit is heilige grond. Lieve mensen, jullie gaan te maken krijgen met pure, pure heling! Als het lichaam door spontane genezing gaat wordt het doorstroomd door deze energie en is er geen andere keuze dan helen! Dit is een energie waar jullie werkelijk niet klaar voor zijn. Ik vertelde mijn partner om dit steeds weer te herhalen omdat deze energie zoveel dingen doet. Als jullie dit willen kleuren: Het is het puurste en mooiste groen dat jullie ooit hebben gezien…..ooit gezien!!! Groener dan het groene eiland Ierland. Groener dan elk licht rondom groen want dit is de kleur rondom heling van alles. Het beantwoordt aan hetgeen de mens op dat moment nodig heeft en het is niet alleen maar een ziekte-verjager. Hoe zouden jullie het vinden om op een Akasha-manier geheeld te worden? Hoe zouden jullie het vinden om je herinneringen veranderd te hebben zodat de dingen die jullie je nu herinneren weggewassen zullen zijn? Dit is een verandering, lieve mensen, die jullie niet zelf kunnen doen.

Er zijn mensen, zelfs in deze kamer en met name degenen die later luisteren of lezen, die zeggen dat zij iets in hun leven hebben dat zij niet kwijt kunnen raken. Laten wij het een naam geven: verraad! Verraad! “Mijn hart doet pijn en ik ken dit verraad niet!” Oh, echt waar? Wij zeggen jullie niet naar die plaats te gaan omdat jullie daar niet kunnen bestaan en weglopen met die herinnering. Wat er gebeurde is daar, maar de energie ervan zal onbelangrijk zijn en wat ervoor in de plaats komt is de glorie van wie je bent. Je ziet de ziel voor het eerst en die glanst. Geen angst meer als je dit toestaat. Iedereen kan komen wanneer hij/zij wil want er zijn zo vele lagen, zo veel nieuwe lagen! Sommigen zullen komen om er alleen maar te zitten in vrede en liefde en de wetenschap om EEN te zijn met de SCHEPPER!

Stel je voor dat jullie je kunnen afstemmen op de energie van spontane genezing en die innerlijk kunnen laten groeien op een plaats die jullie binnen kunnen gaan.

Dit is de Cirkel van Twaalf. Ik heb mijn partner verteld om ervoor te zorgen dat die een jaar lang elke week zal plaatsvinden, misschien langer. Ik heb hem verteld dat 25% ervan zonder kosten vrij te zien moet zijn voor de planeet en de rest als fondsen kan dienen voor hetgeen hij doet. Ik vertelde mijn partner dat dit niet oud zal worden….niet meer dan het nemen van een douche omdat het water dat je voelt zo prachtig is en de opschoning van de negatieve acties die om je heen zweven, als een waterval kunnen weggaan….jullie worden er nooit moe van. Het is een plaats van troost, een plaats van verfrissing, een plaats die jullie niet zullen vergeten en hij is nieuw!

Waar op deze planeet dingen als wonderen op deze planeet bestonden in een oude energie, gaan wij hen op een bepaalde plaats brengen en laten jullie daar dan binnen. Maar het is diepgaand en het is heilig!

“Kryon, wat heeft dit alles met 12 te maken?” Jullie zullen het zien….het is niet wat jullie denken. “Wel, dit moeten wel twaalf meesters zijn om te helpen!” Nee! Dat is niet zo. Het is niet wat jullie denken. Jullie weten niet wat daar is. Wel, ik zal een beeld schetsen….een beeld dat jullie nooit zullen vergeten. Het is groter dan jullie denken en op deze plaats zal mijn partner jullie elke week leiden als jullie ervoor kiezen om te komen en wees gewaarschuwd….kom niet zomaar, maar ga zitten en ga erin op, maar ga er niet in als jullie niet klaar zijn voor verandering!

Dit zal weldra gebeuren. Mijn partner is zich niet bewust van hoe het eruit zal zien. Mijn partner is zich niet bewust van de manier waarop hij zich hierbij zal voelen. Mijn partner is zich niet bewust van wat er met hem zal gaan gebeuren en waar hij in gaat, want ook hij is een mens.

Dit is wat ik met jullie wilde delen en het is iets dat hij niet heeft verwacht, maar, lieve mensen, oude zielen wel. Jullie zullen geen oude-energie-planeet hebben om je doorheen te worstelen als dit inderdaad een Nieuwe Tijd is. De oude energie op de planeet moet getransmuteerd worden, de rasters moeten veranderd worden en langzaamaan zal ook de menselijke natuur veranderen en in dit proces zullen hier nieuwe energieën zijn en dit is een van de velen. Dit is waarvoor ik hier kwam.

Dit is waarvoor ik hier kwam!

Hiervoor kwam ik!

En zo is het

Kryon

Gepost door Martien op 08:30

https://kryonwijsheid.blogspot.com/2020/08/live-kryon-channeling-kryon-in-kansas_31.html

Waarom de angst voor psychedelische planten zal blijven bestaan bij autoriteiten

‘Er zijn planten die je met andere vormen van jezelf en andere vormen van bewustzijn in contact brengen als je ze eet. Het hele idee om je bewustzijn door middel van planten te veranderen heeft in jullie Westerse wereld een slechte naam gekregen, in verband met wat je ‘drugs’ noemt. In veel heilige ceremonieën en rituelen wordt begrepen dat je bepaalde delen van planten van de Levende Bibliotheek kunt innemen om de Levende Bibliotheek beter te begrijpen. Dus, misschien zou je je geest kunnen openen voor het idee dat Aarde dingen voortbrengt die het mogelijk maken dat je haar intiemer begrijpt. Sommigen willen niet dat je meer kennis vergaart en vrij wordt, dus zeggen ze dat iets slecht is. Ze verdraaien iets dat eigenlijk heel mooi is en maken er iets afschrikwekkends van. In feite is het doel van het mens-zijn om je bewustzijn door middel van intentie, door wil en door de geschenken van de planeet in de geest van ritueel en respect te veranderen – en om de pracht van het leven te ontdekken.’

[Bron: Barbara Marciniak, aldaar; p.61]   

Energetisch Weekjournaal Week 36

‘Jouw angsten worden zichtbaar. Jouw zorgen worden zichtbaar. Jouw onderdrukte gevoelens worden zichtbaar. En het is op sommige moment super oncomfortabel. En dat mag. Maar dat betekent niet dat het niet goed met je gaat. Je krijgt alleen zicht op de wortel. De wortel van de dingen die jou zo bezig houden. Die jou misschien wel als meest afleiden van jouw innerlijke kern. Het zijn jouw grootste uitdagingen: om telkens weer opnieuw te ervaren en jezelf daarin gerust te stellen. De grote vs de kleine. En wie nou wie ondersteunt, dat doet er eigenlijk niet zo toe. De samenwerking hierin is jou grootste kracht.

Vergis je niet in deze periode. De donkere dagen komen langzaam dichterbij en er raast van alles in en om ons heen. Het is als of er gedonder in de lucht hangt, elke keer weer. Het is voelbaar voor jou. Want jij mag je telkens weer even bewust maken van het feit dat je ANDERS bewust bent. Je voelt intens, je neemt intens waar en je bent intens in de dingen die je doet. Daar is niets fout of verkeerd aan. Al heeft de maatschappij je anders doen geloven. Deze periode is die van het naar binnenkeren. Het eigen holletje weer opzoeken heeft als doel dat je dit weer gaat beseffen. Zoals je dat deed toen je nog maar net op deze wereld was. Want het leven is wonderlijk. En jouw bestaan is wonderlijk. En het kind in jou weet dit maar al te goed. En dat is precies altijd de strijd die je hebt gevoeld binnen je, maar ook gezien hebt buiten je. Het leven dat zo wonderlijk is, en dat zo geleefd wil worden. Doorvoeld wil worden. Maar de maatschappij die een structuur heeft die geen ruimte biedt om liefde in zich te laten manifesteren en jouw wonderlijkheid eerder onderdrukt heeft dan gestimuleerd.

Deze week is een week van ‘met je neus op de feiten’. En dat wil zeggen, dat je met delen van jezelf geconfronteerd wordt die je lang geleden uit het oog verloren bent. Uit het oog, maar zeer zeker niet uit het hart. De strijd die je diep van binnen gevoeld hebt is de strijd van hoofd en hart. Van delen van jou die er ook bij horen. Van delen van jou die zoveel kennis en wijsheid met zich mee dragen. Die geleefd willen worden. Die geuit willen worden. Dacht je nou echt dat jij niets wist? Och, als jij eens zou vertellen wat je eigenlijk weet, hoeveel ruimte zou je dan voor jezelf in kunnen nemen?

Deze week zal er meer ruimte gemaakt worden. Door en voor jezelf. Voor dat wat je weet. Dat wat er in jou leeft. Je zal zakken in bepaalde delen van jezelf. Laat je niet afleiden door de strijd die ze buiten jou voeren. Dat heeft niets te maken met jou. Het daagt je juist alleen maar uit om stiller te worden. Meer met jezelf bezig te zijn. Niet te kijken naar hoe de ander het doet, maar het te doen op jouw eigen wonderlijke manier. De wijsheid die je bij je draagt uit te dragen voor jezelf. Uiteindelijk gaat het er om dat je gaat zien, dat je écht gaat zien dat de grootse uitdagingen in het leven er juist voor zorgen dat je meer gericht mag zijn op jezelf, maar dan niet als egocentrist en egoïst, maar op je Hogerzelf. En jij mag zelf invullen hoe dat het fijnst is voor jou.

Jouw wijsheid is wat wij nodig hebben; dat jij die leeft, zodat jij de wereld kan kleuren met deze wijsheid. Gevuld met de meest diepe kleuren die jouw hart met zich mee draagt.’

Deborah ❤

Dagenergie Vrijdag 28 Augustus

Zoals de natuur zich aan het opmaken is om weer naar binnen te keren, zo geldt dat ook voor jou. Wanneer je steeds beter mee leert gaan om de golven van moeder aarde merk je dat je je ook steeds lichter en ruimtelijker zult gaan voelen. Wanneer je het contact met je eigen natuur herstelt, zal je merken dat de kennis, de herinneringen, als vanzelf aan de oppervlakte komen. De verwarring krijgt simpelweg geen ruimte meer in jouw wereld.

Wanneer je denkt dat er iets mis is met je, ben je in de war. Wanneer je dingen kiest die niet fijn zijn voor je, ben je in de war. Wanneer je de weg even kwijt bent, ben je in de war. En in de war zijn is simpelweg alleen maar het geloven van jou gedachtes. Of wellicht zijn het de gedachtes van de ander die je opvangt. Hoe dan ook, de verwarring zorgt voor afstand tussen hoofd en hart. Het vertrouwen, het weten. Want lief mens, jij bent misschien zo af en toe in de war, maar de kennis, de herinneringen, het vertrouwen, het weten, het zit er gewoon allemaal nog. Er is niets mis met in de war zijn. Want als iemand uit die verwarring kan stappen dan ben jij het wel. Voel, lief mens. Voel maar gewoon. Ten volle. Voelen is leren, is ervaren, is groeien, is evolueren. En evolutie is een natuurwet die voor het hele universum geldt. En laat dat nou net onderdeel zijn van wie jij bent 😉

Deborah ❤

‘Tijd om opnieuw te landen’ #mayawijsheid

Vooruitblik: 2 september – 23 oktober

Een intense perode van vier paden in het hart van de Tzolkin is bijna ten einde. Vanaf 12 juli hebben we krachtige transformaties doorgemaakt en misschien zit je er nog middenin. Ik geef je alvast een vooruitblik op de volgende periode van 52 dagen.

Vanaf 2 september ontvang je vier paden lang energie om opnieuw te landen op jouw eigen plek na alles wat je de afgelopen tijd hebt beleefd. We doorlopen dan het Rode Aarde, Witte Hond, Blauwe Nacht en Gele Krijger levenspad.

In het Witte Hond pad is het op Rode Hemelwandelaar toon 4 precies een Tzolkinronde geleden dat het nieuwe jaar begon. Een mooi moment om voor jezelf de stand voor 2020 op te maken. Wil je actief aan de slag met de energie van deze paden, meld je dan aan voor de online cursus Leven en groeien met de dagenergie.

Elvira van Rijn, Tzolkin, www.mayawijsheid.nl  

Dieren en insecten

‘Dieren zijn intelligent en flexibel en beleven veel meer avonturen dan mensen. (…) Denk je dat dieren zich ooit vervelen? Denk je dat dieren zich ooit afvragen wat ze nu eens zullen gaan doen? Ze beleven vele, vele avonturen die jullie niet helemaal kunnen begrijpen, maar eens zul je dat wél begrijpen.    

Insecten en kikkers bijvoorbeeld, openen met hun geluiden de multidimensionale toegangswegen. Anderen kunnen met behulp van geluid reizen. Alles droomt, waarbij een reis naar vele realiteiten wordt gemaakt. De beste benadering van het droomconcept is weten dat als je slaapt, je een andere wereld ingaat die echt bestaat. Alles bestaat omdat het verbonden is, of de herinnering nu wel of niet intact is. Kevers, aardwormen en kikkers weten dat zij van de ene realiteit naar de andere gaan. Ze gaan andere werelden in, en toch zijn ze hier in deze wereld [dit is het geheim van de multidimensionale realiteit! Voor mens, dier en insect].

Insecten zijn in griotere aantallen op jullie planeet vertegenwoordigd dan alle andere soorten, en ze nemen minder ruimte in. Zij handhaven een evenwicht, want zonder insecten zou jullie planeet niet kunnen bestaan. Insecten zijn multidimensionaal [zou de bioloog dit weten?] en vervullen de rol van onzichtbare bewaarders voor vele werelden. Sommige scheppende goden lijken uiterlijk en qua aard op insecten. Er zijn mensen die wezens gefotografeerd en ontmoet hebben die er uitzien als half mens, half insect. De scheppende goden hebben zich in vele vormen gedupliceerd om hier als stille vertegenwoordigers van hun eigen soort aanwezig te zijn.

Insecten werken met je samen op een manier die je je niet kunt voorstellen. Je denkt dat ze per ongeluk op je gaan zitten of over je heen kruipen, terwijl ze feitelijk je elektromagnetische trilling controleren. Voor insecten zie je er heel anders uit. Je bent een krachtveld en je hebt delen die voor insecten erg aantrekkelijk zijn, vanwege de geurstoffen die je afgeeft. Wellicht raak je gewend aan hun identiteit als ze je hier en daar een prikje geven.

Er zijn vele levensvormen die tot bewustzijn zullen komen en zullen gaan leven. Jullie zullen die levensvormen willen vangen en ze in een dierentuin willen stoppen. Voor hen zitten júllie in de dierentuin, als in een gevangenis, opgesloten achter tralies. Zij willen je helpen, en de communicatie tussen de soorten herstellen. Ze wachten af om te zien of je kunt omgaan met bepaalde dieren of levensvormen. Naarmate je laat zien dat je intelligentie in alle levensvormen erkent, kom je in aanmerking om op te treden als ambassadeur of diplomatiek afgevaardigde voor die verschillende soorten. Het leven zal dan heel wonderlijk worden.’

Wordt vervolgd

[Bron: Barbara Marciniak, aldaar, 150-151]  

Dagenergie Dinsdag 25 Augustus

Jezelf uit bepaalde verwarringen halen kost tijd. Tijd die je volledig mag nemen. Alles gaat namelijk precies op het tempo dat het gaat. Als je kijkt naar jezelf van een jaar terug, zie dan de grote groei die je doorgemaakt hebt. Dat je nu een totaal ander mens bent. En dat de zaken die je toen bezig hebben gehouden niet eens meer van toepassing zijn.

Alles evolueert. Dat is een natuurlijk proces. Dit geldt ook voor jou en jouw groei. Soms gaat het in een rap tempo en kan je het bijna niet meer bijhouden en soms gaat het voor je idee tergend langzaam. Maar het kan nooit TE snel of TE langzaam gaan. Neem vandaag even de tijd om terug te kijken naar jouw proces. Wat is er totaal anders dan een jaar, een paar maanden of wellicht een paar weken geleden? Er is geen ontkomen aan het evolutieproces dus weet dat jij nooit een stapje overgeslagen hebt. En als je ergens nog in de verwarring zit, weet dan dat je altijd vanuit de diepste liefde door het leven meegenomen wordt om er nog eens naar te kijken. Kijk gewoon even en wees trots, want je hebt hoge bergen beklommen en diepe dalen gezien. En elke keer stond je op. Als een nieuwe versie van jezelf. En hoe het er ook uit mag zien, en vaak ziet het er niet eens echt fraai uit, weet dat het er een diepe schoonheid ligt in de chaos die je kunt zijn.

Deborah ❤

Waarover praten we precies als we het over piekeren hebben?

Bart Verkuil: “Piekeren is gedefinieerd als een aaneenschakeling van negatieve en op de toekomst gerichte gedachten. Het zijn vaak gedachten in de vorm van rampscenario’s: ‘Wat als x gebeurt?’ Piekergedachten gaan over zaken die voor jou mogelijk bedreigend zijn in de toekomst. Er zit dus een heel persoonlijke component aan, wat het onderscheidt van bijvoorbeeld diep nadenken.”

*Piekeren wordt dus een problematische situatie die zelfs chronisch kan worden als je niet uit jouw levensvragen en -raadsels kunt komen. Als het blijft malen. Pas als je je dag weet door te brengen met alle mogelijk handelingen, activiteiten en het nadenken en reflecteren daarop, zul je geen piekergedrag meer hebben aangezien de zo moe bent van al dat reflecteren, dan je daardoor spontaan in slaap valt.    

Piekergedachten kunnen je zo in beslag nemen dat het je relaties met familie of vrienden schaadt, ten koste gaat van je nachtrust of je depressief maakt – Psycholoog en piekerprofessor Bart Verkuil.

Wanneer wordt het een probleem?

“Op het moment dat je gepieker je dagelijkse leven gaat beïnvloeden. Piekergedachten kunnen je geest zo in beslag nemen dat het je relaties met familie of vrienden schaadt, ten koste gaat van je nachtrust of je depressief maakt. Op een gegeven moment kunnen mensen echt vastlopen. Zeker als het niet aanzet tot actie. Dan kun je in de situatie terechtkomen dat je problemen krijgt op je werk, dingen gaat vermijden of veel gaat klagen. Je krijgt een diagnose als je over een periode van meer dan zes maanden helemaal in beslag wordt genomen door die piekergedachten.”

Hoe ziet de wereld van iemand met een piekerstoornis eruit?

“Die persoon kleurt alles continu op een zeer negatieve manier in. Chronische piekeraars zien overal gevaar in en zijn altijd bezig met wat mogelijk mis kan gaan. Deze mensen hebben over het algemeen veel behoefte aan controle in hun dagelijkse leven. Het piekeren is een manier geworden om die controle te ervaren.”

Controle krijgen op het leven door te piekeren? Hoe gaat dat?

“Door in gedachten met de toekomst bezig te zijn, proberen piekeraars er grip op te krijgen. Daarbij speelt mee dat piekeren een verbale bezigheid is. Je stelt je de toekomst op een talige manier voor, in plaats van op een visuele. We weten dat talige gedachten minder emotionele reacties oproepen dan beelden. Als je praat over een auto-ongeluk, voel je daar minder bij dan wanneer je je er een levendige visuele voorstelling van maakt. Onbewust proberen piekeraars hun negatieve emoties te dempen door in een talige modus te schieten. Die modus hebben piekeraars vaak al op jonge leeftijd onbewust aangeleerd en is in hun jeugd vaak nuttig gebleken. Denk aan iemand die al vroeg in zijn leven veel verantwoordelijkheid moest dragen door bijvoorbeeld voor broertjes en zusjes te zorgen. Die heeft op jonge leeftijd al geleerd om heel goed na te denken over mogelijke gevaren en wat er fout kan gaan. Daardoor kan iemand de zorgfunctie als kind op zich nemen. Maar als je daar later in blijft hangen, kan het je flink hinderen.”

Hoe kun je dat patroon doorbreken?

“Allereerst is het belangrijk om begrip te krijgen voor je gepieker, zodat je niet vervalt in zelfverwijt. Het gepieker helemaal verbannen, gaat namelijk niet lukken. En dat is ook niet nodig. Piekeren hoort tot op zekere hoogte bij het leven. Vervolgens kun je wel leren om anders naar een piekergedachte te kijken. Die gedachte op inhoudsniveau uitdagen: is mijn gedachte waar? In de behandelpraktijk noemen we dat cognitieve gedragstherapie. Dan schrijf je een piekergedachte op en vraag je je af ‘Klopt het wel wat ik tegen mezelf zeg?’”

*Er bestaat vanzelfsprekend wel verschil tussen piekeren (blijven steken in onoplosbare gedachten) en reflecteren (zoeken naar en kunnen benoemen van alle positieve resultaten van je reflecties).  

“Voor sommige mensen kan meditatie ook helpen. Dan kijk je niet naar de inhoud van een piekergedachte, maar leer je om je er niet door mee te laten slepen. Je leert dat een gedachte maar een gedachte is, en je er niet per se iets mee hoeft te doen. Het zijn gewoon wolkjes die voorbijtrekken. Omdat piekergedachten meestal bestaan uit een wirwar van gedachtenstromen, helpt het om dat getob op te schrijven. Daarmee maak je het concreet en haal je het even uit je hoofd. En het helpt ook om onderscheid te maken tussen problemen die je kunt oplossen en zaken die buiten je macht liggen. Voor piekeraars is dat vaak namelijk heel onhelder.”

“Wat bij stelselmatige tobbers ook nog weleens wil ontbreken, is zelfcompassie, het vermogen om jezelf op een vriendelijke, kalmerende wijze toe te spreken. In mijn praktijk behandelde ik bijvoorbeeld een vrouw die zich om alles in het dagelijkse leven zorgen maakte. Waarom? Ze bleek in haar jeugd heel weinig gezien te zijn door haar ouders. Daardoor is ze nooit op een positieve manier toegesproken. Als je ouders nooit eens zeggen ‘Hé, wat goed gedaan’, dan ga je dat integreren in je zelfbeeld. Je leert dan niet hoe je jezelf kalmerend en vriendelijk moet toespreken in probleem-situaties.”

Als je merkt dat je piekerend in bed ligt, stap er dan uit en schrijf je gedachten op – Psycholoog en piekerprofessor Bart Verkuil.

Waarom zijn we juist ’s nachts vatbaar voor gepieker?

“Daar zijn meerdere verklaringen voor. Ten eerste is er ’s nachts veel minder afleiding en krijg je dus meer ruimte om je bewust te worden van wat er zich in je hoofd afspeelt. Daarnaast ben je ’s avonds vaak vermoeider. Dat maakt het lastiger om rationeel te denken. Je bent dan veel vatbaarder voor dwaalgedachten. Ook is het evolutionair gezien functioneel geweest om in het donker meer op je hoede te zijn. Daardoor kunnen problemen ’s nachts groter lijken dan overdag. De laatste verklaring richt zich op wat er ’s nachts in de hersenen gebeurt; die gaan dan alle belangrijke gebeurtenissen die overdag hebben plaatsgevonden nog eens langs. Neurale herhaling noemen we dat. Al met al maakt dat van de nacht het ideale moment om te gaan piekeren.”

“Probeer desalniettemin van je bed geen piekerplek te maken. Als je merkt dat je piekerend in bed ligt, stap er dan uit en schrijf je gedachten op. En bepaal voor jezelf wanneer je wél aandacht gaat besteden aan deze piekergedachten. Dat kan een kalmerend effect hebben op je geest.”

Is er een relatie tussen gepieker en lichamelijke klachten?

“Die is er, en dan hebben we het niet over de ‘piekerrimpels’. Wanneer je piekert, wordt in je lichaam het stresssyteem geactiveerd. Je hartslag verhoogt en er worden hormonen als cortisol aangemaakt. Als je veel piekert, kan dat op de lange termijn lichamelijke klachten geven zoals hoofdpijn, buikpijn of spierpijn. Maar dan hebben we het wel over chronisch piekeren. Over één nachtje tobben hoef je je geen zorgen te maken.”

Verwacht je dat het aantal probleempiekeraars door de coronacrisis gaat toenemen?

“Dat is nu de vraag. Mensen die vatbaar zijn voor piekergedachten kunnen vaak niet goed omgaan met onzekerheden. En onzekerheid is precies wat de coronacrisis brengt. Dus wat dat betreft verwacht ik dat de piekermolen bij veel mensen sneller zal draaien. Aan de andere kant hoor ik ook van cliënten dat ze het juist wel prettig vinden, deze coronatijd. Ze hebben even niet de verplichting om elke dag naar het werk te gaan, waar ze al die problemen hadden en wat al dat gepieker veroorzaakte. Voor hen voelt het alsof ze zich een beetje kunnen herstellen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/eindeloos-piekeren-waarom-je-het-vaak-s-nachts-doet-en-hoe-je-er-een-beetje-van-afkomt~a9d7e599/

Via: https://shivatje.wordpress.com/2020/08/25/eindeloos-piekeren/?utm_medium=email&utm_campaign=email_subscription#comments

Dagenergie Maandag 24 Augustus

‘Wanneer je de dingen doet die je doet niet (meer) kloppend zijn met het ritme van jouw wezen zal je dat steeds meer gaan merken. Je zal het merken in en aan je lijf, aan je de dingen om je heen. Het is niet nodig om het of jezelf daarin te veroordelen, maar bekijk het gewoon even voor wat het is.

Wanneer je er met meer zachtheid en vooral zonder oordeel naar kunt kijken dan wordt het rustiger. Krijgt het ruimte en geeft het jou de kans om te zien waarom het niet (meer)passend is. En soms, soms is het ook gewoon niet te verklaren. Dat geeft jou weer de mogelijkheid om gewoonweg te geloven en te vertrouwen op dat wat je waarneemt. Je kunt jezelf nog wel eens in de weg zitten met dat je het fout hebt gedaan of dat je het anders had moeten doen. Maar is dat ook echt waar? Of is dat slechts een gedachte die je kiest te geloven? Het vraagt oefening van jou, om je gedachtes te onderzoeken en te kijken welke van hen je wil geloven. Want ze zijn scherp, jouw gedachtes. En snel ook. Ze nemen je mee naar hele bijzondere dingen. Maar soms vertroebelen ze je zicht en dat voelt ongemakkelijk zo z’n tijd. Wees maar zacht naar jezelf. Wees vriendelijk, uitnodigend en vergevend naar jezelf. Geef jezelf en je systeem wat rust. En hou het simpel, eenvoudig. Daar ligt goud voor jou, maar bovendien ligt daar vooral jouw hart.’

Deborah ❤

{Vrijheid,} Vertrouwen en veiligheid als driespan in het leven

‘Vertrouwen. Veiligheid. Het zijn twee hele belangrijke woorden maar het zijn ook twee stromingen. Twee vormen die van nature bij je horen. In vertrouwen zijn dat je altijd veilig bent. Dat je je altijd veilig mag voelen en dat je er op vertrouwt dat er altijd voor je gezorgd wordt.

Jouw vertrouwen en jouw veiligheid, daar heeft aardig wat verwarring tussen gezeten. Jouw hart en hoofd hebben een lange tijd in verschillende werelden geleefd. Jouw hart is door vele niet gehoord waardoor de stem hiervan wat stiller is geworden. In een wereld die geen liefde kent in zijn structuur heeft dit wellicht onveilig gevoeld. Want spreken vanuit het hart geeft vertrouwen. Omdat je elkaar kunt zien, voelen en vooral ook horen. Deze verwarring heeft jij gebracht tot het punt waar je nu bent. Dat je op eigen benen staat en, al dan niet wat wankel, je vertrouwen en je basisveiligheid aan het her-ontdekken bent. Het is nooit echt ver van jou geweest er heeft alleen veel verwarring op gezeten. En hoe meer je nu de verwarring aan het herkennen bent en je aan het ont-hechten bent uit deze verwarring hoe meer het gevoel van vertrouwen en veiligheid voelbaar worden. Want dit, lief mens, is een onderdeel van jouw natuur, dus duw die wortels maar dieper in de grond zodat deze twee stromingen je nog meer poten geven en jij zo jouw eigen structuur in dit leven gaat neerzetten waar WEL liefde in verweven zit.

*De conclusie is dat “deze verwarring jou heeft gebracht tot het punt waar je nu bent”, namelijk op weg naar je meesterschap en daar draait het om.

Gebaseerd op Deborah